Moment de aducere aminte dedicat Academicianului Nicolae Cajal

Astăzi, 1 octombrie 2026, a avut loc un moment de aducere aminte dedicat Academicianului Nicolae Cajal, la 107 ani de la nașterea sa. Evenimentul s-a desfășurat la bustul Academicianului din Piața Cozia, în fața Sinagogii Ortodoxe. La activitate au participat și elevii clasei a VII -a B de la Școala Gimnazială "Mihai Eminescu" din Arad, însoțiți de prof. Chirilă Lavinia și Nicula Alexandra. Elevii au avut ocazia să descopere personalitatea și moștenirea lăsată de Nicolae Cajal. Un moment dedicat memoriei, educației și valorilor care apropie generațiile.

Gala SNAC 2026

Ieri, 30 septembrie a avut loc în Sala Marii Uniri Gala SNAC 2026, eveniment de acordare a certificatelor S.N.A.C. profesorilor care, pe parcursul anului școlar 2025-2026, au coordonat echipele de elevi voluntari în activitățile desfășurate în cadrul Strategiei Naționale de Acțiune Comunitară Arad. Eleva Lobontiu Anna din clasa a V-a A a reprezentat școala, ca elev voluntar, susținând mărturia privind activitățile de voluntariat desfășurate la nivelul Școlii Gimnaziale Mihai Eminescu Arad. Eleva a fost însoțită de doamna profesor coordonator cu proiectele educative, respectiv coordonator SNAC, Ciucaș Adriana. Felicitări!

Educație pentru sănătate

Doamna asistentă a școlii noastre, Moisa Elena, a desfășurat activități de educație pentru sănătate cu elevii școlii, în ceea ce privește alimentația sănătoasă și importanța sportului.

Alimentația sănătoasă este fundamentală pentru menținerea sănătății fizice și mentale. O dietă echilibrată poate preveni bolile cronice, îmbunătăți calitatea vieții, susține funcționarea optimă a organismului și are un impact pozitiv asupra sănătății mentale.

O alimentație sănătoasă se bazează pe echilibrarea corectă a grupelor alimentare și pe respectarea piramidei alimentare sănătoase. Aceasta sugerează că, la bază, alimentele care ar trebui să fie consumate cel mai frecvent și în cantități mari sunt fructele, legumele și cerealele integrale. Pe măsură ce urci în piramidă, sunt incluse alimentele care trebuie consumate în cantități mai mici, cum ar fi proteinele și grăsimile sănătoase. La vârful piramidei sunt alimentele procesate și zaharurile, care trebuie consumate rar.

Conform recomandărilor Organizației Mondiale a Sănătății (OMS), o alimentație sănătoasă trebuie să includă:

• Fructe și legume: acestea trebuie să constituie o mare parte din dieta zilnică. OMS recomandă cel puțin 400 g de fructe și legume pe zi pentru a reduce riscul de boli cronice, cum ar fi bolile de inimă și diabetul.
• Cereale integrale: aproximativ 50% dintre cerealele consumate ar trebui să fie integrale, cum ar fi orezul brun, ovăzul și pâinea integrală. Acestea sunt surse excelente de carbohidrați complecși și fibre, care ajută la menținerea sănătății sistemului digestiv.
• Proteine slabe: alimente cu cele mai multe proteine, precum carnea de pasăre, peștele, ouăle și leguminoasele, sunt esențiale pentru dezvoltarea musculară și regenerarea celulară.
• Grăsimi sănătoase: uleiurile vegetale nesaturate, precum uleiul de măsline și uleiul de avocado, sunt esențiale pentru funcționarea optimă a creierului și sistemului cardiovascular.

Această combinație de alimente ajută la menținerea unei alimentaţii echilibrate și asigură organismului toți nutrienții necesari.

Elevii au participat activ la aceste activități, povestind cu entuziasm despre obiceiurile alimentare ale familiilor lor, respectiv regulile de bază în menținerea sănătății.